ヨガと自分を深める
ヨガクラス&ヨガ講師養成講座
心と身体の調和とバランスを保ち、豊かな心で日々を過ごしたい方へ。INNER GLOW YOGAは心身を整えるヨガ、呼吸法、瞑想のクラスをライブとオンデマンド(日本語、英語)で受講できるオンラインヨガスタジオです。講師育成スクールでは、一歩深くヨガを学ぶ全米ヨガアライアンス認定RYT200ヨガ講師養成講座も毎年開催しています。
1日無料お試しクラスパスABOUT INNER GLOW YOGA
カリフォルニア州ロサンゼルスで2009年から英語と日本語でヨガの指導を続ける高橋きよみ(E-RYT500、YACEP) 主宰のオンラインヨガスタジオ、及び全米ヨガアライアンス認定のRYT200ヨガインストラクター養成講座スクール。心身の最適なバランスを整える包括的なヨガの教え、ヨガを教える基礎、ポーズや呼吸法、瞑想をしっかり学んで実践するヨガ講師養成講座から、日本語、英語で200クラス近い録画コレクションからから好きな時間にヨガを受けられるオンデマンドクラス、英語と日本語で受講できるライブクラスを提供しています。
スクールと講師について【1日お試しクラスパス】
オンデマンド・ライブクラスをまずはお試しください
高橋きよみ(E-RYT500, YACEP) 指導の日本語と英語のオンラインライブヨガクラス、オンデマンドヨガクラス(ライブクラスの録画), 瞑想, ミニ講座の録画を24時間お試しいただけます。
*クレジットカードの登録不要
1日無料お試しクラスパス【第6期オンラインで開催】
RYT200 ヨガインストラクター養成講座
2025年1月25日〜5月3日(PT)
INNER GLOW YOGA SCHOOL 200時間ヨガ講師養成講座のカリキュラムには毎日の生活を無意識に存在するだけではなく, より意識的に、より自己の理解と可能性を広げて生きていくための教えが詰まっています。アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想法、指導法、 哲学、解剖学、マントラなど包括的なアプローチのトレーニングを提供しています。一歩深くヨガを学びたい方も、ヨガの経験が少ない方もあなたに合わせたヨガを学べる講座。少人数の設定で、指導経験15年の経験豊富なロサンゼルス在住日本人講師が丁寧に指導します。
RYT200ヨガインストラクター講座の詳細はこちらメンバーシップの詳細
メンバーシップにご登録いただくとすぐに14日無料お試し期間を使って日本語と英語のライブとオンデマンドヨガクラスをお試しいただけます。コミュニティーへの参加、オンデマンドミニ講座もお試しください。登録費用、手数料やキャンセル料はかかりません。14日間の無料お試し期間の後は毎月19ドルでメンバーシップを継続頂けます。
日本語と英語で行われるライブオンラインクラスを無制限で受講できます。都合に合わせてクラスが受けられるオンデマンドクラスも無制限で受けられます。クラススケジュールはこちら。
メンバーのみが参加できるコミュニティーで担当講師にヨガの練習に関する質問をが直接できます。メンバーオンリーの特典、無料講座の招待、ディスカウントなどもこちらから行います。
瞑想、プラーナヤーマ、クンダリーニヨガの録画クラス、ミニ講座の録画などにオンデマンドからアクセスいただけます。
INNER GLOW ONLINE STUDIOライブクラス詳細
メンバーシップに申し込むと以下のライブクラスを日本語と英語で無制限で受講いただけます。
ヴィンヤサフロー&リラックス (運動量レベル3)
【流れるように動く】
など、前半は⾝体全体を大きく動かす立位を中心にポーズ⼀つ⼀つを学びながらも、ポーズ間の移行にも意識を向けながら流れるように呼吸に連動させて動く部分が多く入ります。最後は座位や仰臥位の長いホールドのリラックスポーズで心と体を休息。最後に集中力を高めたりバランスを整える呼吸法(調気法)も行います。身体を活発にに動かしリフレッシュしたい方、強くしなやかな筋力を付けたい方、集中力を高めたい方にぴったり。
アームバランスや壁を使う逆転など適度なチャレンジポーズが入ることもありますが軽減法をお伝えしますので、できない方もご参加いただけます。
リラックスディープリー (運動量レベル1)
【リラックス】
穏やかなフロー、陰ヨガとリストラティブヨガ(心身回復ヨガ)のポーズで心と体を休ませて深いリラクゼーションを感じてください。座位と仰臥位を中心に、ゆったりとしたゆるやかな動きで全身をほぐした後は、気持ち良いストレッチのポーズを長くホールド。自分の内に意識を向けて、大切な自分自身を優しく見つめます。最後は優しい広がりを感じるリストラティブポーズでリラックス効果を高めます。瞑想や呼吸法(調気法)も取りれたこのクラスは深い癒しとリラクゼーションを経験したい方にオススメです。